2021年的头伏从7月11日正式启动，一直热到7月20日，整整10天！紧接着中伏从7月21日接力到8月9日（足足20天！），末伏则从8月10日冲到8月19日。也妥妥的说，着年三伏天长达40天——堪称“超长待机版烤箱模式”🔥！
🌡️ 热成啥样了？依俺看地图分分钟变色！
头伏的“热力地图”简直像打翻了调色盘：
唯一凉快区：辽宁、吉林、四川等地，气温勉强卡在30℃-35℃，午后太阳依旧“火力全开”，出门建议自带空调！
❄️ 反常识警告：防寒比防暑更重要！
没错！热，而是寒！是三伏天最大的坑不
1️⃣ 空调别直吹：风扇空调对着墙吹，凉快又不伤身。
2️⃣ 护好咽喉和后心：着两个部位是寒气“VIP通道”，披个小外套就能堵住！
3️⃣ 冷饮Say No：尤其小朋友！冰激凌换常温绿豆汤，省下买药钱。
🍖 吃货专属：三伏“续命菜单”
👉 吃肉！吃瓜！吃主食！
羊肉：吹整晚空调后头痛？一碗羊肉汤下肚，寒气秒变汗排走！
鸡肉：高温消耗体力，鸡肉蛋白秒吸收，吃完满血复活🐔。
猪蹄：流汗流失维生素？猪蹄的维E+胶原蛋白，连头发都鼓掌！
苦瓜：长痱子必备！苦到脸变形？总比痒到打滚强！
丝瓜：咳嗽痰多？丝瓜汤一碗，喉咙立马清爽~
冬瓜：没食欲？冬瓜利尿又补水，吃完想啃桌子！
☂️ 生存技能包：和太阳斗智斗勇
1. 防晒武装到牙齿：帽子+墨镜+防晒衣+遮阳伞，依本人看缺一件都算裸奔！紫外线可不管你是仙女还是硬汉。
2. 补水要像呼吸一样勤：别等渴了才喝水！空调房更要多喝，否则皮肤干成沙漠。
3. 避开高温刺客：上午10点到下午4点，太阳自带“暴击buff”，阁下知道能躲就躲！非要出门？找树荫贴边溜达。
4. 三伏贴贴贴：冬病夏治黄金期！贴个三伏贴，冬天少感冒（先问医生哦）。
🌈 最末了的小彩蛋：头伏运势加成！
头伏期间（7.11-7.20），湖北、浙江等地的午后雷阵雨会突然“空降”🌦️，带伞可能挡雨，不带伞可能洗澡……记得抬头看天，低头快跑！
💡 一句话总结：2021年头伏=10天高温生存战！吃对、防寒、躲太阳，熬过去阁下便是赢家～（冰棍？依鄙人看明年再见啦！
