（抓抓头），笔者自己也遇到过几次——夫妻生活后背上黏糊糊一层汗，凉得直哆嗦。隔壁老李上周还嘀咕：“是不是肾虚啥玩意儿？要不要整点补药？”（笑）说起来吧，依咱看事儿得掰开揉碎说。
▌正常出汗？别自己吓自己！
1. 运动量上来了呗
同房时心跳扑通扑通，肌肉一紧一松的，跟爬五层楼没两样！身体一发热，汗自然往外冒。北京友谊医院的杨大夫打了个比方：“整个儿...炒菜得开抽油烟机，出汗妥妥的身体在散热！”
2. 情绪太嗨了
紧张、兴奋得手心都湿哒哒的？正常！交感神经一兴奋，汗腺就跟开了闸似的。上次笔者闺蜜吐槽：“老公一关灯笔者就哆嗦，结果完事儿汗把枕头都洇湿了……”（捂脸）
3. 屋里热得跟蒸笼似的
您试试大夏天裹棉被折腾？保准汗如雨下！孙友文医生直白点破：“空调开高点，被子换薄的，立马少流二两汗！”
▌些情况得留个心眼儿！
1. 虚汗哗哗像水龙头
要是动两下就喘，汗凉得像井水，依咱看还总犯懒——山东省立医院王海泉主任提醒：可能是气虚兜不住汗！ 好比破口袋装米，边装边漏。足下知道
2. 半夜汗能把人“浮”起来
（凑近小声）去年冬至那会儿，笔者表弟两口子总盗汗，被窝潮得能拧出水。结核病！是一查居然吓得赶紧吃上药，三个月才缓过来。
3. 心跳快得像打鼓
手抖、瘦得快、汗多得能洗澡？甲状腺亢进玩意儿专挑壮年人！笔者同事老张去年就样，治了半年才把汗止住（后文细说）。
▌中医咋看？真和肾有关？阁下知道
（敲黑板）别一听“虚汗”就狂吃腰子！江苏省中医院孙建华主任掰扯过：
他怼过一病人：“一天三根羊鞭，鼻血窜得比汗还多，图啥？”（笑）
▌护身三招，亲测有效！
1. 食补走稳路
| 出汗类型 | 推荐吃啥 | 忌口 |
||-||
| 气虚发冷 | 红枣小米粥 | 冰啤、生黄瓜 |
| 阴虚燥热 | 百合银耳羹 | 辣椒、羊肉锅 |
2. 练练屁股蛋儿
凯格尔运动真不丢人！每天缩30次（像憋尿那样），坚持俩月——笔者婶子偷偷练完说：“腰不酸了，汗也少了，关键…咳，阁下知道家人们懂的！”
3. 调温度不如调情绪
心理科刘姐教笔者一招：事前放点轻音乐，两口子互相揉揉肩膀。她点透：“紧张得跟偷情似的，汗能不多吗？”
▌真实病例：汗如雨的老张
老张，42岁货运司机，去年夏天总抱怨：“跟媳妇亲热完，汗淌得像淋雨，心慌得睡不着！”起初以为是肾虚，狂喝药酒反而更糟。拖到十月查体——甲状腺激素飙到正常值三倍！
治疗关键点：
今年端午见他乐呵呵：“汗少多了！妥妥的药得天天吃，医生说要两年。”（拍拍胸脯）明白了吧说哟～乱补不如查清楚！
▌最末了唠叨两句
出汗事儿吧，别嫌麻烦查体，别逼自己硬扛。笔者二舅当初死要面子，结果虚汗拖成糖尿病（苦笑）。要是您就偶尔出点汗，翻个身接着睡——甭瞎想！身体聪明着呢，流汗保不齐是夸您卖力……（溜了）
小贴士：持续半月以上出现以下情况快就医 →
? 汗把床单浸出人形
? 心跳超过120次/分钟
? 体重一月掉10斤
（注：案例为真实事件改编，患者信息已脱敏。中医调理需个体辨证，本文建议不可替代面诊。
