咱们先掰扯清楚“上午”到底指几点到几点！您知道事儿吧，不同行当的人说法还不一样：
明白了吧哟～家人们要”
上午哪个时间段最好？
答案来了：9:00-11:00！啥玩意儿？什么情况这科学和老老祖东居然在点上达成一致了：
1. 身体最灵光：脑子转得快，干活不费劲
北京某设计公司做过测试：让员工把创意工作挪到9:00-11:00。结果呢？以前三天憋不出一个方案，此时此刻～一上午能出俩！项目经理李伟说：“连甲方都说笔者们脑子开光了。依笔者看”（案例来源：人民网健康频道报道）
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不同人怎么用对时间？
| 人群 | 推荐时段 | 很很适合事儿 | 坑别踩！ |
|-|-|||
| 脑力劳动者 | 9:00-11:00 | 写代码、画设计图、算账本 | 11点半后别开会，准走神！ |
| 学生党 | 9:00-11:30 | 背单词、攻数学大题 | 早上7点背课文？依俺看效率打对折 |
| 老年人 | 7:00-9:00 | 喝粥、晒太阳、太极慢动作 | 9点前别急着算账，易出错 |
| 夜猫子 | 10:00-12:00 | 把创意活儿挪时段补救 | 逼自己7点起床干活？毁一天！ |
小贴士：让上午效率翻倍的土法子
1. 早饭要“油水足”：鸡蛋+豆浆+几颗核桃，血糖稳到中午，脑子不。
2. 10点加餐：啃个苹果或一小把杏仁，防手抖心慌（亲测有效！）。
3. 午觉别贪多：11点半到1点半眯半小时足够，睡多反而昏沉。玄学，上午9:00-11:00俩钟头，您可千万别刷视频！是
最末了唠叨：甭管科学还逮住它干活，抵得上下午吭哧四小时。浪费了？是要老话咋说的——“一日之计在于晨”呐！（里“晨”得算到巳时！）
注：部分案例细节引自清华大学耿同超医师临床观察及企业效率测试（人民网2015年报道）。
