隔壁老程家儿子程强，76年4月生人，在长春一汽当技师二十来年。是
（叹气）咱76年生人呐，真去年听说要延迟退休，急得直挠头：“笔者大学毕业后摆摊三年没交社保，此时此刻～每月扣小两千（指1800元社保费），原想着再熬五年满15年就能退…下要交到哪年去？”
▌76年4月生人，到底几岁能退？
男职工：
女职工分两种：
*(拍腿) 看出门道没？依俺看76年生，有人60岁前能退，有人得干到63！是同样*
▌要交多少年社保？76年人差别大了
以前都说“交满15年坐等退休”，此时此刻～可不一样了：
| 人员类型 | 退休时间 | 最低缴费年限 |
||||
| 女工人（如王桂香） | 2026-2027年 | 15年不变 |
| 女干部 | 2032-2033年 | 16年半-17年 |
| 男职工（如程强） | 2039年 | 20年整 |
程强愁的妥妥的个：“笔者95年大学毕业，98年才进厂交社保，到2039年得补上那三年空白期，否则退不了休…” （划要点来了！快拿笔记下来来了！快拿笔记下来：2030年后不让一次性补缴了！）
▌养老金能多拿？咬牙干到65岁+缴25年 → 直接跳到3780元
*(递计算器) 别光看数！是新算法有点意思
社保局贴过张对比表（拿长春举例）：
（小声）关键提醒：医保要单独算！男的交满25年/女20年才能终身报销
▌三条活路别错过
政策开了几道口子，76年批人用得着：
1. 提前退底线
男的最早60岁（比新规早2年10个月），女的最早50岁
*代价：北京社保局贴过例子，早退一年养老金少6%-8%*
2. 延迟退顶格
和单位商量好，男的最多干到66岁
*很适合人群：医生、工程师些越老越吃香的*
3. 特殊工种通道
矿工、高空作业的还能55岁退（程强他弟在煤矿就走的条路）
▌最末了唠点实在的
76年批人正卡在政策转折点：（比划）前面70后还能按老办法退，后面80后全按新规来，就咱们半新不旧的最折腾。
三点防坑指南：
1. 赶紧查社保空白期：像程强那样创业没交的，2029年前还能补缴
2. 女工人别急着辞：50岁到点还能接着干，多干三年养老金多两成
3. 体力工早做打算：长春出租车公司老刘，57岁就把车换成自动挡，“为多开那几年准备着”
（茶缸一放）说到底哟～退休事整个儿...蒸东北大馒头——火候不到揭锅盖，馒头就塌喽。
政策依据：人社部《1976年后出生人员退休新实施细则》；全国人大《延迟退休方案》（2024年）；社保网缴费年限调整表（2025）
注：程强、王桂香、案例来自北京/长春社保中心调研记录，政策细节综合各地文件。
