“哎，今年45了吧？依本人看别说真实岁数哟～报44或46！”华北一些地方，人们至今避讳45岁，称它为“骂年”或“属驴年”。忌讳竟和包拯有关——北宋时他赴陈州放粮遇劫，为混入城假扮妓院杂役（当时叫“王八”），那年他正好45岁。百姓心疼清官受辱，从此以“骂年”提醒后人避开此岁。
可抛开传说，现实中45岁像道坎：有人事业突然卡壳，依笔者看有人半夜疼醒上医院，还有人两口子冷战分床睡…什么情况这是啊年纪格外难？
健康亮红灯：身子骨开始“漏雨”了
45岁像台跑了20万公里的车，零件吱呀作响。长沙某三甲医院体检中心医生提过个案例：45岁的建筑工老李，去年扛水泥还能一天50袋，今年初搬砖突然眼前发黑，送医查出颈动脉斑块和高血压三级。“总以为累的歇歇就好，哪晓得血管都快堵死了！”
数据更戳心：45-55岁心梗发病率比35岁前翻三倍，熬夜加班、应酬喝酒、常年不体检的中年人，猝死风险直线上升。免疫系统也滑坡，小感冒拖成肺炎、腰疼查出了腰突…身子像老房子，修修补补成了日常。
事业遇冷箭：职场“人嫌狗不待见”
“35岁嫌家人们贵，45岁嫌家人们老。”某互联网公司中层苦笑。他带团队十年，去年公司“优化”名单里他排第一。“新来的95后工资是笔者一半，能熬夜能出差，老板又不傻！”
年纪找工作更尴尬。依俺看招聘网悄悄设置“35岁上限”，45岁简历直接进回收站。做生意的呢？依笔者看老客户被低价抢走，新渠道玩不转直播带货，收入“断崖式下跌”。一位开服装店的70后大姐叹气：“以前月赚三万嫌少，此时此刻～保本都谢天谢地！”
家里冰火两重天：老婆嫌家人们“不行”，孩子嫌家人们“不懂”
背后藏着科学：身体社会双面夹击
生理上：女性45岁左右进入更年期，雌激素滑坡引发失眠、焦虑；男性雄激素下降，精力体力大不如前，头发一抓掉一把。
社会上：职场年龄歧视、教育医疗成本攀升、父母养老压力…所有大山全压过来，难怪古人叹“45岁属驴”——拉磨干活还挨鞭子！依本人看
真有着么回事儿：老张的45岁生死劫
2023年冬至夜，45岁的出租车司机张师傅送完客突感胸口绞痛。强撑开回家，冷汗已湿透棉袄。妻子紧急送医，您知道造影显示心脏三根血管堵了90%，立刻做了支架手术。
“那天车上还骂小年轻抢单，转眼自己躺ICU了。”住院时他才坦白：为攒儿子留学费，每天开16小时车，高血压药吃吃停停。老婆哭骂：“家人们要钱不要命啥玩意儿？” 场病花光家里积蓄，儿子临了放弃留学。您知道老张苦笑：“不收，可日子更难了…”
破局之道：中年不是绝境，是转弯提醒
1. 体检别糊弄：每年一次心脑血管、肿瘤筛查，血糖别只看空腹（餐后血糖更要命）。
2. 健康管理表
| 项目 | 45岁前无所谓 | 45岁后必须做 |
|-|-|-|
| 熬夜 | 通宵打游戏 | 超23点睡算熬夜 |
| 运动 | 偶尔散步 | 每周150分钟中强度 |
| 饮食 | 啤酒烧烤管够 | 控糖盐油，多吃蛋白 |
3. 事业留后路：学个新技能（短视频剪辑、社区团购），别把所有钱押一套房。
4. 家庭要“升温”：每周和老婆单独吃饭，跟孩子聊明星八卦也行——先接住他的话题，您知道才能走进他的世界。
45岁的“不吉利”更像老老祖东的预警铃。它提醒家人们：青春蛮干的资本没了，得学会“巧活”。整个儿...老农民常说的：“地要轮耕，人要歇晌。” 坎儿能不能迈过去？那位“属驴”的老包说起来早答了——忍辱混进陈州城，临了铡了救了百姓。家人们看，低谷之后，照样能翻盘。
