（开篇直入主题）
事儿哟～不少姐妹私下都跟笔者嘀咕过：明明心里愿意，可一到“办正事”的时候，下面干得火烧火燎的疼，老公一碰就缩着身子躲，时间长了夫妻俩都憋屈。隔壁村的王秀芬（52岁）去年就您猜为啥？差点闹离婚，她原话是...?每次同房像受刑，床单都能搓出火星子来。说起来干涩事儿真不稀奇，好多人硬忍着不说，结果越拖越糟。今儿个咱就掰开了揉碎了聊聊——过夫妻生活干涩是怎么回事？
身体“闹旱灾”的根子在哪儿？
1. 年纪到了，雌激素“库存不足”
女人过了40岁，卵巢就跟老化的水泵似的，抽上来的雌激素越来越少。尤其是那个...绝经前后的姐妹，依在下看壁变薄得像揉皱的纸，分泌的自然就少了。门诊里10个干涩的姐妹，7个说到底原因。有个比喻很实在：没雌激素滋润，整个儿...晒蔫的河床，裂着缝等下雨呢。 2. 前戏不够，身子还没“醒透”
事儿笔者得多说两句。很多老爷们猴急，上来就“直捣黄龙”，家人们边刚有点感觉，他那儿已经完事了。又不是水龙头，哪能说湿就湿？北京积水潭医院的孙大夫说得更直白：“性器官也得先‘热身’啊！心里紧张要不咱们...被催着赶着，身子就更跟不上了。是” 要 3. 洗得太狠，把“好油”都冲没了
爱干净没错，可有些姐妹天天拿药水灌洗，恨不得刷掉层皮。结果呢？把保护黏膜的益生菌和分泌物全冲走了。河南卫健委发过提醒：洗外阴用清水足够，里头千万别乱冲！您知道 4. 吃药吃出的“副作用”
抗抑郁药（像阿米替林）、治过敏的扑尔敏，甚至某些避孕药，足下知道都可足以让变成“沙漠区”。笔者表姐吃降压药那阵子，足下知道抱怨干得用润滑剂像挤牙膏似的。 5. 病根藏在身体里
反复发作的炎（最要紧是是霉菌性的）、糖尿病、甲减些毛病，会偷偷破坏黏膜分泌功能。有个容易被忽视的——干燥综合征，种病连口水都少，更别说润滑了。 硬扛不治？当心惹出烦
真有着么回事儿揪人心：
2023年春天，杭州的李女士（47岁）忍了三年干涩同房，每次疼得掐自己大腿。再往后啊...出血了才去看诊，查出来壁多处裂伤，还感染了盆腔炎。依俺看医生直叹气：“黏膜都磨成砂纸了，再拖可能粘连！” 她再往后啊...用雌三醇软膏调理了小半年，才慢慢缓过来。
拖久了的后果很实在：
感染上门：干磨破皮，细菌钻进去妥妥的炎、宫颈炎，严重的还能往上蹿到子宫； 心凉了：像王秀芬说的：“此时此刻～看见老公脱衣服就发抖，跟受刑似的。” 长期疼下去，依在下看再好嘞夫妻感情也得磨出裂缝。 老姐妹们的“抗旱”土方，管用！
1. 润滑剂别嫌丢人
美国六成夫妻都用玩意儿，水溶性的最好（凡士林可不行，糊住毛孔更坏事）。挑无味无色的，像国产的“倍柔情”一支也就二十来块。 2. 缺雌激素的补对地方
更年期姐妹别乱吃保健品！局部用雌激素更安全：雌三醇软膏（每晚黄豆粒大小塞）、普罗雌烯胶囊（每周塞两次），直接滋养黏膜，很少吸进血液。 3. 练盆底肌能“增润”
法子特简单：小便时突然憋住尿，找到那坨肌肉，每天收缩放松50次。坚持三个月，紧致了分泌液也会多些。 4. 吃啥能“滋阴”？这位知道
维生素B2是关键！鸡蛋黄、猪肝、黑木耳天天变着花样吃。河南有位中医让患者喝带皮小米粥，说“谷物精华全在皮里，比吃药灵”。 两口子一起使劲才有效
给老爷们的劝告：
“别逼媳妇硬扛疼！” 前戏多花十分钟，摸摸手说点体己话。郑州一对夫妻试过“按摩足底涌泉穴”，阁下知道老公帮着按，按着按着身子就热了。
给姐妹的私房话：
心理包袱卸下来最重要。家人们的错，整个儿...手干要擦护手霜，下面干也得治嘛！是北京医院的崔颖大夫接诊时总说：“干涩不”
运势小贴士（6月）
水象星座（双鱼、巨蟹、天蝎）注意情绪压力别影响身体，阁下知道睡前喝杯温豆浆有助内分泌平衡~
说到底哟～干涩事儿整个儿...跳双人舞：
身子干了？该抹油就抹油； 炎症作祟？赶紧消炎别拖延； 心里别扭？依咱看两口子敞开聊； 年纪到了？这位知道找医生开安全药。 王秀芬此时此刻～想开了：“润滑剂常备床头柜，依笔者看老公也学会慢工出细活了。” 去年冬至他们补拍了婚纱照，她穿旗袍笑出一脸褶：“总算不遭罪了！
