哎哟，更年期夫妻生活的事儿哟～不少老姐妹偷偷跟笔者倒苦水：“不是不想，是真提不起劲儿！” 咱今儿个不整虚的，就唠唠什么情况这是啊到了岁数，女人容易躲着事儿走。
▌身子骨闹脾气：零件生锈，心有余力不足
1. “干得冒烟”的苦处
雌激素一撤退（像北京医院王大夫说的），下头那地儿就跟旱季河床似的——又干又涩。亲热时像砂纸磨肉，疼得人直抽抽！海淀区卫计委资料也提了，变薄、分泌物少，还容易发炎，家人们说还咋有心思？
2. “忽冷忽热”的折腾
上一秒冻得哆嗦，下一秒汗如雨下——更年期典型“潮热”！
晚上睡不好，白天昏沉沉。搜狐那篇文里说得好：人都蔫儿了，哪还有力气想亲热？
3. 腰酸背痛添乱子
骨头缝儿里钙悄悄溜走，腰背疼得翻身都哼唧。雌激素护不住血管了，血脂还容易捣蛋，浑身不得劲，性致自然靠边站。
▌心里头拧巴：情绪像过山车，看啥都烦
更年期的焦虑、抑郁不是矫情！北大六院刘建成主任解释过：心理压力直接压垮。老公碰一下？嫌他手糙！说句情话？觉得假惺惺！—— 细想来自己都控制不住。
皮肤松了，肚子鼓了，对着镜子就叹气：“身子自己都嫌，还可使人喜欢？” 人民查也点明：自卑感像块大石头，把欲望压得死死的。
▌老夫老妻的坎儿：一个不哄，一个不想
| 老伴误区 | 妻子感受 | 结果 |
|:|:|:|
| “都老夫妻了，凑合呗！” | 像完成任务，阁下知道毫无温情 | 越做越抗拒 |
| “别人家咋没事？” | 觉得被指责，更委屈 | 躲进客房睡 |
| 假装不提事 | 当他不关心自己 | 冷战升级 |
更年期调适指南里尤为提醒：老夫妻不沟通，整个儿...车没油——寸步难行！
▌老观念的枷锁：“正经女人不该想个？”
“么大岁数还想那事，不害臊？” 种话害了多少人！
人民网说得透彻：传统文化里女人提妥妥的“不检点”，憋了半辈子，到更年期更不敢开口，干脆装“没需求”。
▌咋办？这位知道试试几招
1. 润滑剂别嫌土，真管用！
北京医院王大夫支招：药店买支好润滑剂，能缓解七分疼 —— 花小钱解决烦。
2. 两口子学点“新把式”
“光会躺着可不成！” 搜狐那篇建议：多拥抱、多抚摸，少直奔主题。
老夫老妻牵手上公园散心，找回恋爱感，身子才放松。盗汗失眠太厉害（要不咱们...下面疼得厉害），找妇科大夫瞧瞧。是
3. 该看医生别硬扛
要
短期的激素药或保湿剂，不少姐妹用了说：“哎哟，早知不白忍些年！”（乳腺病、血栓患者慎用）
▌真实故事：李姐的翻身仗
去年开春，55岁的李姐找笔者一通哭：“老陈骂笔者性冷淡，可他一碰笔者就疼得冒汗！” 劝她去了北京协和妇科，查完才知道：
① 雌激素不到常人的1/3；
② 萎缩伴慢性炎症；
③ 中度焦虑。
医生开了三个月低剂量雌激素贴片+消炎栓剂，心理科教她做冥想减压。
关键转折在老陈——笔者让他每天帮媳妇涂外阴保湿凝胶，开始两人臊得脸红，再往后啊...老陈嘀咕：“褶子多的地儿，年轻时都没仔细瞧...” 涂药变成按摩谈心，李姐身子放松了，三个月后悄悄告诉笔者：“此时此刻～每月主动约老陈两回！虽然不如年轻，总算不遭罪了。”
最末了唠叨
更年期不想亲热，真不是女人“作妖”！身子难受+心里憋屈+老伴不会疼人——三座大山压着呢。
记住啊：能治就别硬扛，两口子齐心才能翻过座山。
运势小签：此关如梅遇寒，磨过自有暗香来。
