2024年8月7日早上8点09分01秒，秋天“名义上”来啦！📅 着一天是阳历8月7日，农历七月初四，属于“秋天的第一个节气”。依本人看不过别急着收短袖——由于这个太阳公公还在加班，“秋老虎”正摩拳擦掌呢！
🌞 今年立秋的5个“不一般”
1. 七月秋，热到愁
今年立秋落在农历七月（初四），老话说“六月秋，凉飕飕；七月秋，热死牛”！意思是：立秋越晚，夏天赖得越久。准备好和高温再战一个月吧！🔥
2. “母秋凶如虎”
古人把立秋分成“公秋”（农历单日）和“母秋”（双日）。今年是七月初四（双日），属于“母秋”，民间警告：“公秋爽，您知道母秋凶”——“秋老虎”要发威啦！🐯
3. 睁眼秋，热浪留
立秋在上午（0点-12点）叫“睁眼秋”，在晚上叫“闭眼秋”。今年是上午8点来的，属于“睁眼秋”，预示热气迟迟不走！😅
4. 秋包伏，汗如注
今年立秋（8月7日）在末伏（8月14日）之前，依俺看着叫“秋包伏”。老话吐槽：“秋包伏，热得哭！”💦
5. 庄稼笑，农民乐
唯一的好消息？农谚说“七月秋，样样收”！晚立秋让庄稼有更多时间晒太阳，玉米、大豆们长得胖嘟嘟~🌽 农民伯伯终于能擦擦汗，笑出声了！
🍃 立秋三候：古人眼里的“凉凉三件套”
1. 一候凉风至：说好的凉风呢？
古人幻想“立秋后风变凉爽”，可现实是——风还带着火锅味！🌬️🔥（毕竟气温还在35℃+）
2. 二候白露降：晨露？先等等！
理论上清晨该有露水了，大清早出门，足下可能只会收获一头汗珠💧……
3. 三候寒蝉鸣：蝉在喊“好热！”
树上的蝉拼命叫：“知了——热死啦——！”🐞 毕竟它们生命只剩临了1个月，必须K歌到极限！
🥩 立秋习俗：吃货的节日！您知道
1. 贴秋膘：肉食者的狂欢
夏天热到瘦三斤？立秋必须补回来！🍖 北方人炖红烧肉，南方人焖东坡肉——医生敲黑板：“别急着补！脾胃还在‘暑假期’呢！”（建议先喝粥养胃~）
2. 啃秋：西瓜的告别仪式
立秋要“咬住夏天尾巴”，依在下看全家围啃西瓜🍉！警告来了：“秋瓜坏肚”！立秋后西瓜变“冰刺客”，贪吃可能蹲厕所一日游……
3. 晒秋：朋友圈晒粮大赛
湖南、江西的村民把屋顶变调色盘！🌶️ 红辣椒、黄玉米、紫茄子铺满瓦片——“瞧，笔者家的秋天是彩虹色的！”🌈（拍照发抖音能火~）
🍐 养生指南：和“燥老虎”斗智斗勇
1. 少吃“辣翻天”，多吃“酸溜溜”
火锅烧烤快放下！立秋后吃辣容易嗓子冒烟🌶️❌。换成葡萄、山楂、酸奶着些酸味食物，能帮阁下“锁住”水分~🍇
2. 润肺三宝：银耳、百合、雪梨汤
“秋燥”专攻嗓子！用银耳百合汤浇灭喉咙的火，煮雪梨时加点蜂蜜🍯——甜到心里，润到肺里！
3. 早睡早起，学小鸡作息🐤
《黄帝内经》教足下：“早卧早起，与鸡俱兴！” 夏天熬夜看奥运？立秋后改改吧~ 晚上10点睡，早晨6点遛弯，和广场舞大妈抢地盘！💃
4. 运动要“懒洋洋”
别学夏天跑马拉松！🏃 改打太极拳、散步、瑜伽…… 出汗像“蒸包子”时赶紧停！您知道运动完喝温水，您知道别灌冰水——小心肠胃举抗议牌！🚫
🌰 立秋美食榜：吃货急救包！您知道
| 食物 | 功效 | 吐槽版提醒 |
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| 南瓜百合羹 | 润肺像加湿器💨 | 别放太多糖，小心变月饼脸！ |
| 莲藕炖排骨 | 脾胃的“解乏按摩”💆♂️ | 挑藕别选太白的，可能美颜过 |
| 小米粥 | 肠胃的毛毯🤗 | 煮糊了？就当养生锅巴吧！您知道 |
| 柚子蜂蜜茶 | 专治干咳“啊啊啊”🎤 | 半夜别喝，否则厕所马拉松！ |
🌅 写在末了：秋天在路上了！依在下看
虽然当下出门依然像走进“空气炸锅”😤，留意着些变化：
✅ 早晨6点的风带了一丝凉意；
✅ 西瓜摊开始让位给糖炒栗子🌰；
✅ 足下妈终于不骂阁下开空调了……
再忍忍吧！等到白露（9月7日），真正的秋天会带着桂花香🍂、大闸蟹🦀和卫衣时尚秀，轰轰烈烈来敲门！ 🚪💛
（PS：今日宜喝温水，您知道忌和空调谈恋爱！
