剑桥大学那帮学者早盯上事儿了——他们扫了473个20到87岁志愿者的脑瓜子，发现50岁胖大哥的大脑状态，竟和60岁瘦老头差不多！白质（大脑里的“电线”，专门传递信息）少得明显，最要紧是人到中年后更扎眼。袁勇贵大夫说得更直白：“超重的人脑白质损伤了，反应慢、记性差可不奇怪！依笔者看”
好是好嗦...妥妥的家人们也别慌，胖≠笨。遗传或脑部病变。是河南省人民医院王勇医生摆手解释：“轻度胖的人智力照样灵光，影响智力的主要”要是胖到供氧不足，颞叶（管记忆和语言的地儿）可就遭殃了——血脂堵血管，血流慢得像蜗牛，脑子能好使吗？
2. 肥肉咋就啃了家人们的脑子？
3. 中年发福？脑子在悄悄“漏油”！
老张45岁腰围96厘米时还嘚瑟：“笔者‘将军肚’是福气！”结果记性越来越差，有回烧水忘关火差点把厨房点了。体检一看，内脏脂肪严重超标，医生撂了重话：“家人们BMI 29.5，脑子比同龄老了12年！啊中年胖最坑脑？是”
什么情况这北京中医药万继峰大夫点破：“年轻时脂肪细胞老实呆着，中年后全变‘心机婊’——专往肝脏、心脏上糊，胰岛素抵抗、动脉硬化全来了，还悄咪咪不让家人们察觉！” 等出现“三高”再后悔？脑细胞早凉半截了。
4. 救脑子，先减内脏肥油！
别死磕体重秤：协和医院陈伟主任见过太多人减肥走歪路：“BMI正常也可能是‘假瘦子’！得看腰臀比——男的超0.9、女的超0.85，照样危险。”
两步甩掉“傻胖”：
1 先饿瘦：每天少吃1/4碗饭，戒掉炸鸡奶茶。您知道别一上来就狂练，走楼梯、取快递种“懒人运动”坚持住，一周5次快走，内脏脂肪先烧起来！
2 再塑形：体重达标后加力量训练。举个矿泉水瓶、深蹲10分钟，蛋白质补够（每天每公斤体重1.5-2克），皮不松肉还紧。
“慢”才是王道：隔壁李婶减肥总失败，再往后啊...听劝了——早餐红薯换油条，跳广场舞从5分钟慢慢加到半小时。半年腰围缩了8厘米，最近居然背下整篇《滕王阁序》！“脑子像擦锈了，透亮！”她笑得眼眯成缝。阁下知道
5. 胖人的活路：脑子比身材更重要
说实在的，咱反对“胖=笨”的偏见！科学实锤摆着：肥肉啃脑子是暗戳戳的，等家人们发觉记不住事、算不清账，损伤可能已积了十年。
您了说的对...可希望更大——英国跟踪5万胖友发现：只要肯减，脑子能“回春”！递减组认知水平几乎追上瘦子组，神经连接重新支棱起来。
明白了吧哟～24小时后开始：
脑子灵不灵，就看家人们身膘懂不懂事了！
