最近街坊们见面总问：“今年几月入伏啥玩意儿？哪一天？”（笑）别急，咱掰着指头算明白了——2025年入伏就在7月20日（农历六月二十六），头伏10天，中伏10天，末伏还是10天，整个三伏拢共30天，比去年少了整整10天！
三伏咋算的？老黄历藏着“高温密码”
老话儿咋说的“夏至三庚数头伏”，听着玄乎，依在下看说起来道理简单：
1. “庚日”是关键：老老祖东用天干地支记日子（甲、乙、丙…庚、辛…），带“庚”字的日子每10天轮一次。譬如说吧说吧今年夏至（6月21日）后，第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个是7月10日（庚辰日），第三个庚日7月20日（庚寅日）妥妥的入伏头一天！只有4个，中伏就10天。是
2. 中伏长短看立秋：夏至到立秋之间如果有5个庚日，中伏就20天；要今年夏至到立秋（8月7日）正好4个庚日，明白了吧中伏只到8月8日，末伏从立秋后第一个庚日（8月9日）开始。
今年三伏有讲究：晚入伏+“母伏”，热得狠？
什么情况这是啊三伏最热？地皮攒的热气“开锅”了！
家人们可能纳闷：夏至太阳最猛，咋最热在三伏？说起来地皮像口大锅，夏至后每天吸的热比散的多，热量一直攒着。等三伏天锅盖（副热带高压）一扣，热气焖在锅里，再泼点湿气（雨季水汽），得，“蒸煮模式”正式开启！
防暑别硬扛！安国人的土法子挺管用
说到解暑，河北安国老乡有绝活——“躺石头”！大中午找块河边晒透的青石板，铺个草席躺上去。石板吸饱了阳光，烫得后背舒坦，能逼出骨缝里的湿气（据说是冬病夏治的土方）。去年隔壁村老李头关节炎犯了，伏天躺了半个月，冬天真没咋疼！老头娃子少遛弯 |
| 吃喝讲究 | 绿豆汤+热面条（夏至面别省！是
其他防雷要点也给您备好了：
| 类别 | 建议 |
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| 出门时间 | 躲开中午12点-14点，最要紧），少吃油腻；淡盐水随身带，别等渴了再灌水 |
| 养生偏方 | 睡前热水泡脚（逼湿气）、三伏贴贴穴位（治老寒腿） |
唠点实在的：30天咬牙熬，有好消息！“缩水版”高温套餐。是热得狠，可好消息也有俩： 1. 三伏短了10天：去年40天煎熬，今年30天就出伏（8月18日），算是
坏消息
2. 雨水可能来救场：要是入伏后雨水多（打个比方来说说吧去年河南伏天暴雨降温），闷热就能缓缓。好是好嗦...妥妥的咱也别赌，您知道备好风扇空调是正经！
今年三伏时间表给您放儿，存手机里随时看
初伏：7月20-29日 → 防暴晒
中伏：7月30日-8月8日 → 重点来了！快拿笔记下来来了！快拿笔记下来来了！依俺看快拿笔记下来防潮闷
末伏：8月9-18日 → 提防“秋老虎”反扑
老话说“心静自然凉”，咱该做的准备一样别落下（譬如说吧说吧买西瓜别一次扛十个，容易馊）。伏天再凶，熬过去妥妥的秋风送爽啦！
