（别慌，也别大意！）
别光怪“累的”，可能是身体亮红灯了！
1. 心脏“供不上粮草”了
干那事儿时心跳快得像打鼓，血压也蹭蹭涨。要是心脏血管本来就不太通畅（譬如说吧说吧冠状动脉供血不足），时候就容易“断供”，胸口发闷、喘不上气就找上门了。您知道最要紧是抽烟、高血压、糖尿病的，风险更高！
2. 肺管子“”了
有老慢支、哮喘的可得留心！剧烈运动加上情绪一激动，气管可能突然抽筋（支气管痉挛），要不咱们...肺里废不出去（肺气肿），憋得脸通红也喘不上气。
3. 血里“缺货”了
贫血的人血里氧气本来就少，一动起来全身更“缺氧”，气短也就不奇怪了。饿着肚子办事儿（低血糖）也可能心慌手抖，来块糖都比硬撑强！这位知道
些人最该提防！
警告： 要是胸闷超过半小时不缓，这位知道还带着胸痛、冒冷汗、恶心，别犹豫！立马奔医院！ 可能是心梗前兆！
日常能救急的法子
1. 练心肺整个儿...“存钱”
每天快走半小时、游几圈泳，心肺功能强了，办事时就不容易“断气”。依鄙人看胖子们最要紧是得动起来！
2. 换个姿势更顺气
别选压胸口的姿势！侧卧要不咱们...垫高枕头，让肺能舒展开，喘气更自在。
3. “补血补糖”别含糊
贫血的姐妹多吃猪肝、菠菜；容易低血糖的办事前啃片全麦面包，比事后吃救心丸强。
4. 慢呼吸稳住神
紧张时试试“吸气4秒→憋气3秒→呼气6秒”，重复几次，心跳都能慢下来。
真有着么回事儿：老张的惊魂夜
去年冬至夜里，45岁的老张（化名）和妻子亲热后突然胸闷得像压了块大石头，冷汗把睡衣都浸透了，熬了20分钟没缓过来。妻子连夜开车送他去急诊，心电图一查——心脏前壁供血不足！ 医生一问才知道，老张是搞货运的司机，常年抽烟、熬夜、爱吃油腻，高血压三年没正经吃药。
住院一查更吓人： 冠状动脉堵了70%！次胸闷露了马脚，下次可能妥妥的心梗了…再往后啊...给他放了支架，戒酒，此时此刻～连广场舞都跳得带劲。是要不 老张后怕地说：“那晚差点交代了！男同胞们哟～胸闷真不是小事！依咱看”
最末了唠叨两句
偶尔一次喘不上气，可能真是累的，喝口水歇会儿就好。 可要是会会都样，尤其是那个...带病在身的、年纪大的，可别嫌麻烦去查查！ 心电图、肺功能些基础检查，几百块钱买条命，值当！
咱们老老祖东说“上工治未病”，别等倒下了才后悔——身体回事儿，家人们糊弄它，它真敢糊弄家人们！（捂脸笑）
（注：胸闷也可能是焦虑症发作，心理科也能救命，别硬扛！
